YOGA
VINYASA

Vinyasa Yoga tiene su núcleo en el movimiento. Esta especialidad permite activar el cuerpo y centrarse en la respiración como clave para lograr encadenar las diferentes posturas de manera fluida. Es una variante del Yoga muy dinámica, donde la respiración es la piedra angular. Inhalar, exhalar e ir aumentando el ritmo de los movimientos, esto devuelve la percepción de continuidad y disfrute.
Vinyasa es un nombre sánscrito que se forma de los conceptos “Vi”, que se refiere a la posición del cuerpo y “Nyasa”, que es un estado meditativo donde se concentra la atención en un punto y luego se “libera”. Así, el Vinyasa Yoga es la unión mediante la posición del cuerpo y la mente convergente para experimentar liberación y unidad.

Facilitadora: Javiera Olave, instructora de Yoga Integral con mención en medicina Ayurvedica con 8 años de experiencia. Facilita grupos de práctica regular con un enfoque cercano, comprometido y personalizado. Certificada en Vinyasa Yoga.

Facilitadora: Javiera Olave Yoga Integral

YOGA
VINYASA

Es una propuesta apta para todos y todas que se ajusta según cada cuerpo y proceso personal. Se encuentra dentro de la línea clásica, donde se mezclan combinaciones fluidas de secuencias y a su vez la permanencia en algunas posturas para fortalecer, flexibilizar, oxigenar el cuerpo y activar el sistema endocrino. Utiliza ejercicios de respiración (Pranayamas) como puente entre el cuerpo y la mente.
El objetivo principal de la práctica es dejar de lado la disociación y lograr la integración de mente, cuerpo y espíritu.

Facilitadora: Javiera Olave Yoga Integral

Facilitadora: Javiera Olave, instructora de Yoga Integral con mención en medicina Ayurvédica con 8 años de experiencia. Facilita grupos de práctica regular con un enfoque cercano, comprometido y personalizado. Certificada en Vinyasa Yoga.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA

  • Favorece el equilibrio emocional.
    Favorece el equilibrio emocional.
  • Flexibiliza, fortalece y tonifica el cuerpo.
    Flexibiliza, fortalece y tonifica el cuerpo.
  • Regular la producción hormonal.
    Regular la producción hormonal.
  • Estimula la salud cardiovascular.
    Estimula la salud cardiovascular.
  • Rejuvenece el cuerpo por fuera y por dentro.
    Rejuvenece el cuerpo por fuera y por dentro.
  • Calma la mente y regula el estrés.
    Calma la mente y regula el estrés.

BENEFICIOS
DE LA PRÁCTICA

  • Favorece el equilibrio emocional.
    Favorece el equilibrio emocional.
  • Flexibiliza, fortalece y tonifica el cuerpo.
    Flexibiliza, fortalece y tonifica el cuerpo.
  • Regular la producción hormonal.
    Regular la producción hormonal.
  • Estimula la salud cardiovascular.
    Estimula la salud cardiovascular.
  • Rejuvenece el cuerpo por fuera y por dentro.
    Rejuvenece el cuerpo por fuera y por dentro.
  • Calma la mente y regula el estrés.
    Calma la mente y regula el estrés.

HORARIOS DISPONIBLES

HORA LUNES MARTES MIER JUEVES VIERNES SABADO
06:45 a 07:45 YOGA VINYASA

JAVIERA OLAVE

YOGA VINYASA

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YOGA VINYASA

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HORARIOS DISPONIBLES

YOGA
VINYASA

Lun, Mié y Vie 06:45
Javiera
Olave

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